EL MÚSCULO…. UNA MÁQUINA QUEMA GRASA

By  |  0 Comments

run3

Si!, así como lo lees, el músculo es un órgano QUEMA GRASA y sobretodo este será tu mejor aliado para luchar contra esas calorías extras que comas, ya que entre mas músculo tengas más calorías quemarás y tú metabolismo se volverá aun mas rápido.

Un kilo de grasa ocupa el doble de espacio que un kilo de músculo, por lo que debes enfocarte en aumentar tu porcentaje de este, para así lograr que te veas más delgado (a) y que tu pantalón favorito te quede perfecto, “para esto” puedes optar por entrenamiento con pesas, estas te ayudarán a aumentar tu masa muscular!

run2

Para lograr resultados efectivos es muy importante que lleves una alimentación adecuada supervisada por un nutriólogo(a) y que incluya todos los macronutrientes, es decir: CARBOHIDRATOS, LIPIDOS y PROTEÍNAS, además es importante incluir ejercicio cardiovascular como; caminata mínimo 30 minutos diarios, pues a partir del minuto 20 consecutivo empiezas a quemar ese porcentaje de grasa extra.

Así que ya lo sabes!!!… Actívate y haz de ti una maquina quema grasa!!!

 

Nutrióloga

miriam